2012年09月01日

雑記帳40 熱帯夜、良く眠れますか? 2012.09.01

 いやー、毎日暑いですね。今日は度々俄か雨があり、涼しくなると思われましたが、返って多湿となり蒸し暑かったですね。この暑さ、どうも私はここにきてじわじわボディーブローのように効いてきて寝不足気味となり、今日は眠気に襲われて車の運転が辛かったのでした。やはり熟睡ができず、しかも夜明けが早く明るくなるのが早いため、その分目覚めも早くなるので余計寝足りなくなるのです。これからは早寝をして睡眠時間を調整し、昼間眠気に襲われぬようにしたいと思っています。そしてもう一工夫、夜寝る前に心安らぐ音楽CDをかける事。今、モーツァルトのピアノソナタを聴いています。きっとこの名曲が私の安眠を約束してくれるでしょう。特に優しいアンダンテの楽章が…。皆様はいかがですか?良く眠れますか? なるべく早寝をし、心落ち着けて上手に眠りに入ってください。お休みなさい、どうぞお健やかに…。
posted by 三上和伸 at 22:36| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする