2012年09月21日

再度・ダイエット日誌2 2012.09.21

 昨日の一時間そこそこのウォーキングが思いの他きつかったのか、昨夜就寝中に下肢の前の筋肉、いわゆる前脛骨筋が攣りました。真夜中の突然の出来事、えらい目にあいました。妻には呆れられるは、自分は痛みで七転八倒するはで、眠れぬ夜を過ごしました。やはり運動不足が行き着くところまで行ってしまっていたのですね、ホントに情けない…。

 今日のウォーキングは昨日の失敗を顧みて、その前後に入念にストレッチを行いました。ですから今夜は恐らく足が攣る事はないでしょう。ウォーキング、少し自信が持てました。

 今朝、恐る恐るヘルスメーターに乗ったのですが、恐れていた数値より低かったのでやれやれです。これから、大それた目標は掲げず、一歩ずつ着実に前に進みたいと思っています。

 今朝の体重:84.4kg 歩数:6674歩 

 明日は夜会食なので歩けるかかどうか心配…。滅多にやりませんが、夜中に歩いてみますか。

 追伸:レッスンに来ていた娘夏子にアイスの盗み食いを見られてしまいました。暑かったからツイね。もう冷蔵庫にアイスはないので、今日だけね…。もう食べません!!!
posted by 三上和伸 at 21:29| 再度・ダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

雑記帳46 いよいよ秋ですね 2012.09.21

 今朝起きてみれば、太陽は出ていなく曇りで、風も北風のよう…。しかもカラスが煩いだけで蝉も鳴いていませんでした。あっ、今、朝型のミンミンゼミが鳴き出しました。それにしても目覚めにセミが鳴いていなかったのは何時以来か? もうふた月も前のような気がします。“暑さ寒さも彼岸まで”、正に古からのことわざは不滅の輝きを放ちますね。そう言えば既に彼岸の入りは二日前に過ぎましたよね。秋、新たな季節の旅立ち、私も心新たに旅立ちました。さあ、何処まで行けるか、我ながら楽しみです。

 追伸:体重は夜発表します。
posted by 三上和伸 at 07:48| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする