2013年03月18日

最後のダイエット日誌2 食も掲載 2013.03.18

今日の記録(03.18)
*体重:81.2kg
昨日と変わらず、まずまずですね。明日はもう少し減らしたいですね…。

*歩数:3,379歩
Nちゃんがオッパイを飲んでいる間を利用してウォーキングに出ました。早く戻ってNちゃんをあやしたくて、真一文字にアレグロのスピードでNちゃんの許へ! アレグロで3,379歩なら許せるのではないですかね?グフフフ…。

*食事
朝、牛乳:50cc、シリアル:一握り、バナナ:一本、水:150cc

休憩(お客様の家で)、コーヒー一杯、クッキー二枚

昼、ピザ一切れ、フランスパン二切れ、バナナ一本、牛乳200cc

夕方のオヤツ、干し芋二切れ、板チョコ半枚

夜、ご飯軽く一膳、牡蠣フライ五個(千切りキャベツ沢山)、カボチャ煮物三切れ、ポテトサラダ少し、胡瓜の酢の物少し、発砲水200cc、牡丹餅一個

他に:車中、午後の紅茶(ミルク)300cc

やはり食べ過ぎかしら? その内(近い将来)、簡単なカロリー計算をして献立表を書きますね。

posted by 三上和伸 at 22:44| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする