2013年03月24日

雑記帳109 お墓参りとお花見、無事済ませました 2013.03.24

 昨日が彼岸明け、今日は普通の日でしたが、この両日で無事五基のお墓のお参りを済ませました。昨日が義父他のお墓二基、本日が先祖(本家筋)に母方の先祖、そして我が三上家の墓と合わせて三基。我が三上家の墓には3年前に亡くなった父の遺骨と私の姉弟の水子の遺骨が眠っています。父の骨壷は大きいものですが、姉弟のものは小さく可愛い骨壷です。愛らしい程に小さな骨壷、3年前の父の納骨の際に見たこの小さな二つは父のものと共に皆の涙を誘いました。この二人の水子はとうとう父と共に眠れるのだと…。私は今この時点でもそれを思うと涙が滲みます。何時までも幾らでも冥福を祈りたくなるのです。悲しい程に…

三溪園の染井吉野
 この両日、私達は墓参の前後を利用してお花見を楽しみました。
 昨日は墓参を済ませ、気の向くままに大岡川河岸の桜をドライブで、そしてその足で本牧に飛び、今度は真門本牧間の桜並木を車窓から、更に極め付けは本牧三溪園の水面に映る染井吉野を…。満開の唸るほどに見事な桜花を楽しみました。

 そして本日は、横浜横須賀道路から眺める釜利谷、朝比奈、鷹取、大楠、衣笠の山桜を楽しみました。予報裏切る幸いなる花曇りの中、それに溶け込むように棚引く花霞、それは正しく春の喜びの色でした。
posted by 三上和伸 at 22:25| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌8 元の木阿弥、トホホ、81kgに… 2013.03.24

体重:81.0kg
やはり私は意志薄弱な食欲人間、情けない自己嫌悪!

歩数:少し
やはり私は意志薄弱な運動嫌い人間、情けない自信喪失!

食事
朝:前の日の反省で、牛乳100cc以外絶食!

昼(外食・回転寿司・三春町にぎり一丁):稲荷、カリフォルニアロールなど6個、他にぎり寿司18貫、ガリ少し、デザート(白玉ぜんざい)1杯、お茶4杯
これは食べ過ぎでしょうか?

オヤツ:クッキー5枚、煎餅5枚、お茶2杯、コーヒー1杯

夜:ハヤシライス(ライス軽く)、サラダ(マヨネーズ和え少量)、オシンコ(福島県産、胡瓜のシソ巻き、烏賊と大根のハリハリ漬け)少量、お茶2杯

夜のお菓子:なし
posted by 三上和伸 at 21:37| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌7 増量、油断しました 2013.03.23 

体重:80.6kg
増えました。毎度の事ながら、油断しました、でも食いたぁーい!

歩数:約3000歩
この日は亡き義父のお墓参り、午後には三溪園でお花見、園内を小一時間歩いた歩数を記しました。

食事
朝:牛乳50cc、シリアル一握り、トマトジュース100cc

昼(外食・イタリアン・パッパパスタ);オードブル小5品、ピザ4切れ、パン4切れ、スパゲッティー3分の2皿(ほぼ1皿)、デザート(小ケーキ2個)、冷レモンティー1杯
どう考えても食べ過ぎ!

夕方のお菓子:牡丹餅1個、オカキ5個、お茶2杯

夜:ご飯1杯、野菜スープ1杯、鱈のムニエル1枚、キンピラゴボウ少し、クキワカメ少し、炭酸水200cc

夜のお菓子:ケーキ1個、牡丹餅1個
もうヤケクソ、それでも食べたーい!
posted by 三上和伸 at 21:05| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌6 いよいよ秒読みです、80kg切り 2013.03.22

体重:80.3kg
体重は、いよいよ80kg切りの秒読みの段階に入りました。ここまで難なくあっと言う間に到達したので少々怖い気がしていますが、一気に行きたいと思っています。

歩数:3,523歩

食事
朝:牛乳100cc、シリアル一握り、トマトジュース100cc

昼:ハム野菜炒め盛りインスタントラーメン、炭酸水200cc

オヤツ:アンドーナッツ一個、ベビーシュウクリーム一個、炭酸水200cc

夜:ご飯軽く一杯、味噌汁(大根)一杯、焼き魚(ワカサギ、小)、ゼンマイと薩摩揚げの煮物、菜花のお浸し、漬け物少し、炭酸水300cc

夜のお菓子:チーズ鱈10本、チョコクッキー五個

オヤツが重過ぎ、夜のお菓子食べ過ぎ、そろそろ油断が顔を覗かせます。
posted by 三上和伸 at 20:43| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする