2013年03月27日

私の歳時記 2013.03.27 旧歴・如月の望、桜残り、満月現る

今日三月二十七日は、旧歴・如月の望(如月の十五夜)、睦月、如月、弥生の春三ヶ月のど真ん中です。と言う事は春の中の春、彼の西行法師がいみじくも詠った「花の下にて春死なん、そのきさらぎの望月のころ」とは今日の事なのです。
花に如月の望
私の心配は杞憂と化し、今正に花は咲き如月の望月が覗いています。心配を横目に花は残り、月は朧ながら現れ出でました。何と幸せな事でしょうか、この在り難き偶然よ! 私は天の裁量に感謝します。
posted by 三上和伸 at 23:05| 私の歳時記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌11 フフフフ…、また減りました、80キログラム切りは明日? 2013.03.27

*体重:80.1kg −0.3kg
良い調子!良い調子! 明日にも80.0kgは切れそうになってきました。予想体重は79.8kg、フフフフフフフフ…

*歩数:5,282歩
ここのところ、五千歩以上続けて歩いた事がなく、心臓や胃の辺りに違和感が感じられ、苦しいウォーキングとなりました。少し入れ込み過ぎて、最初から飛ばしたのが悪かったようです。明日からは気分を楽にして、常に五千歩をクリアーしたいと思っています。

*食事
朝:シリアル(30g)108.9kcal、牛乳(100cc)64kcal、トマトジュース(100cc)17kcal、午後の紅茶ミルク(100cc)40kcal、ネーブルオレンジ(半個)30kcal ☆合計:259.9kcal

休憩;リプトンリモーネ(100cc)24kcal

昼:カツサンド(1切れ、70g)242.2kcal、カレ−パン(1個)240kcal、ヨーグルト飲料(甘い、200cc)120kcal ☆合計:602kcal

オヤツ:婿殿のご父母来訪、お持たせの柏餅(70g)140kcal、お煎餅(2枚、15g)57kcal、チョコウェーハス(1個、10g)45kcal、南瓜煎餅(次女作の産後のスナック、30g)60kcal、お茶3杯 合計:277kcal

夜:ご飯(130g)218.4kcal、河豚ちり(170g)鍋料理は不明でしたので、アサリの味噌汁を参考にしました。115.6kcal、刺身(河豚10g、カンパチ25g)河豚はヒラメ、カンパチはブリを参考、10kcal+65kcal=75kcal、蒸しカボチャ(50g)41kcal、野菜と昆布のサラダ(40g)12.8kcal、苺(50g)17kcal、炭酸水300cc ☆合計:479.8kcal

夜のお菓子:残った柏餅1個(70g)140kcal

本日の摂取カロリー☆1,807.7kcal☆
明日の計量が楽しみ!
posted by 三上和伸 at 22:18| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする