2013年04月02日

最後のダイエット日誌17 努力は報われる、納得です 2013.04.02

体重:79.7kg −0.4kg
見事に79キロ台に返り咲きました。予想に近い数値、ここまで来ると翌朝の体重が想像できる気がしてきます。少しずつ少しずつ、努力は何時か実を結ぶ、何故か今、確信めいたときめきが感じられます。

歩数:0
お休みしました、この雨ではね。ジムでも通えば別ですがね。お金を掛けないダイエットを基本としているので、こう言う時は休むに越した事はありません。夕方の一時、Nちゃんとのんびり過ごしました。

食事
朝:シリアル(35g)127.05kcal、牛乳(80cc)51.2kcal、トマトジュース(150cc)25.5kcal、炭酸水100cc ☆合計:203.75kcal

昼:サンドウッチ(2切れ)220kcal、メンチカツバーガー(1個)462kcal、リプトンリモーネ(500cc)135kcal、☆合計:817kcal

オヤツ:バナナ(100g)56kcal、甘納豆(50g)115kcal、ザラメ煎餅(2枚)60kcal、☆合計:231kcal

夜:ご飯(120g)201.6kcal、鯛の塩焼き(65g)128.375kcal、生トマト、胡瓜(90g)16.2kcal、コールスロ−(50g)127kcal、牛蒡サラダ(50g)145kcal ☆合計:618.175kcal

夜のお菓子:マカロン(15g)69.75kcal、ザラメ煎餅(2枚)60kcal、☆合計:129.5kcal

本日の摂取カロリー☆1999.575kcal☆
予想体重:79.8kg +0.1kgと予想

posted by 三上和伸 at 23:44| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

赤ちゃん観望記23 Nちゃんの食い気(飲み気?)とジイジ格闘、しかし惨敗? 否、惜敗? 2013.04.02

Nちゃんレッグウォーマー履く
Nちゃんレッグウォーマーを穿く、寒かったものネ

先程、ジイジの私は愚図るNちゃんをなだめすかしていました。と言うのはネ、今夜はバアバがご用で不在、ホントは私がすべきだったのですが、次女ママが炊事当番を買って出て、やり出したまでは良かったのですが、目覚めているNちゃんを見て「ジイジ、Nちゃんをお願いネ」、「フフフフフ、大丈夫!、任せなさい」。ところがNちゃんはオッパイが飲み足りなかったのか暫くすると愚図り出しました。私はお話をしたり、歌を歌ったり、抱いて大きく揺すって人間揺り籠になったり大童(おおわらわ)。Nちゃんは笑ったり、声を上げたり、時々機嫌が直るのですが、その気分は乱高下をし、「オッパイ飲ませろ!」と泣いたり叫んだりで、その内収拾がつかなくなりました。次女ママが仕方なく「これじゃーご飯にならないから、私オッパイをあげるね」、私は、次女ママのオッパイ授乳の邪魔にならないように(見ないように)スゴスゴと自分の部屋に戻りました。Nちゃんは最近、知恵が付いたのか、私のまやかしの催眠術や人間揺り籠に騙されなくなりました。だんだんNちゃんが遠くなる…、「クーッ」(ハギシリ)。

追伸:Nちゃんの機嫌は直りました。次女ママの料理も美味しかったです。何よりも私のダイエットに気遣った野菜中心の料理でした、アリガト!。
posted by 三上和伸 at 20:52| 赤ちゃん観望記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする