2013年04月03日

雑記帳111 今日は母の誕生日、今年で87歳 2013.04.03

 今日は私の母の誕生日、大正15年生まれで、今日で87歳になりました。今朝、妻に頼んで誕生日プレゼントにお花を贈りました。

 「親の心子知らず」とはよく言ったもので、普段親不孝ばかりしている私。ホント嘆かわしいのですが、子とはそう言うもの。親はしっかりして尊厳を保たねば子から愛想を尽かされてしまいます。世の親たちよ、しっかりしようではありませんか。何時までも頼れる親としてね、頑張りましょう。頼られなくなったら親の務めは終わりです。お母さん、しっかりしてね!。うん、お母さんはそれなりにしっかりしているよね。独立独歩の一人で暮らしているものね!

 ところで今日(ヨーロッパ時間では明日?)は、ブラームスの亡くなった日、そう命日です。1897年の4月3日にウィーンの自宅のアパートで亡くなりました。大家さんの女性(勿論多くの友人も見舞いに来ましたが)に看取られて亡くなったそうです。そこで先ずは、彼のドイツレクイエムを掛けたいですね。特に私の大好きな第4第5楽章を。これから聴いて愛するブラームスを偲びます。では、お休みなさい…
posted by 三上和伸 at 23:36| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌18 怖いくらいに減り始めました 2013.04.03

私のダイエット小道具
私のカロリー計算の小道具 使い古したお下がりの計量計、そして妻がプレゼントしてくれたカロリー参考書、まあ原始的ですが、私にはこれで十分…。

*体重:79.4kg −0.3kg
昨夜の予想を覆す減少、少し怖い気がしてきました。しかし、この逡巡が私の悪い癖、弛まずに一気加勢にいきましょう。焦る事はありませんけどね。

*歩数:0歩
昨日に続き雨でお休み、夕方晴れましたが、仕事で時間切れ、明日は必ず。

*食事
朝:シリアル(50g)181.5kcal、牛乳(80cc)51.2kcal、トマトジュース(150cc)25.5kcal ☆合計:258.2kcal

昼:シリアル(50g)181.5kcal、牛乳(200cc)128kcal、バナナ(100g)56kcal、コールスロー(50g)127kcal、炭酸水150cc ☆合計:492,5kcal
只今恥かしながら便秘気味なので、朝だけでなく昼食も、ファイバー入りのシリアルを使いました。確かに効きます。仕事場ー家ー仕事場、とんぼ返りの一日でした。

昼食後のお菓子:甘納豆(50g)115kcal、ザラメ煎餅(2枚)60kcal ☆合計:175kcal

休憩(お客様宅で):不二家ホームパイ(4個)186kcal、クズ餅(黄粉・黒蜜付き、55g)39kcal 、日本茶 ☆合計:225kcal

夕方のオヤツ?:甘納豆(20g)46kcal、ザラメ煎餅(2枚)60kcal、甘いお菓子(20g)40kcal ☆合計:146kcal

夜:ご飯(300g)504kcal、鱈ちり(汁を含め200g)70kcal、生野菜(トマト、キュウリ)と茹でアスパラ(70g)17kcal、キビナゴ佃煮と焼海苔(少量)25kcak、炭酸水 ☆合計:616kcal
品目が低カロリー食だったので、ご飯を二膳食べました。久し振りに海苔と佃煮で食べた二膳目は懐かしいご飯の味、感動しました。

夜のお菓子:マカロン(1個)69.75kcal、ネーブルオレンジ(1個)60kcal ☆合計:129.75kcal

*本日の摂取カロリー
☆2042.75kcal☆

*明日の体重予想
☆79.2kg −0.2kgを予想しました。


posted by 三上和伸 at 22:38| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする