最後のダイエット日誌34 78.5kg、やりました新記録 2013.04.19

＊体重：78.5kg（朝7:20計量）　前日比：−0.2kg
やりました新記録、この調子で毎日200gずつ減らしていけば、後17.5日で目標の75kgに達します。まあ、そうそう巧くは行かないでしょうが、何となく？視界が開けた気がして、今嬉しさが込み上げています。「さあやろう！」と言う希望が湧いてきました。

＊歩数：6146歩
午前中は時間があったので、カメラ片手にフラワーウォッチングを兼ね歩きました。町の道はウォーキングで、田舎道は漫ろ歩きで、だから時間ばかり掛かって歩数は稼げませんでした。それでもやはり外を歩くのは気持ちが良い、お花も沢山見付けられましたしね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ご覧のような花花と実に出会えました。

＊食事
　
これが私の朝食のメニューです。家族とは一線も二線？もかけ離れているので、何時も朝食は一人で済ます事が多いです。

朝：シリアル（25g）90.75kcal、牛乳（50cc）32kcal、トマトジュース（150cc）25.5kcal、ヨーグルト（50cc）20.5kcal　☆合計：168.75kcal

昼：フランスパン（どうしても食べたくて、バター付き100g）408.3kcal、ハム（薄切り３枚45g）87kcal、茹で玉子（60g）76kcal、サラダ（マヨ和え40g）97kcal、牛乳（200cc）128kcal　☆合計：796.3kcal

休憩（お客様宅で）：最中（1個）200kcal、海苔煎餅（２枚）67kcal、お茶三杯　267kcal

オヤツ：板チョコ（5分の2）136.5kcal

夜：タケノコご飯（200g）462kcal、鰤照り焼き（70g）228.2kcal、里芋・人参・筍の煮物（60g）60kca、生野菜（40g）14kcal、キムチ（50g）23kcal　☆合計：764.42kcal

本日の摂取カロリー
☆2,132.97kcal

明日朝の予想体重
☆78.5kg　自信無し…

音楽の話97 またぞろ「亡き王女のためのパヴァーヌ」が話題に… 2013.04.18

　私のブログのアクセス解析を観たところ、またぞろキムタク・たけし出演のＣＭ音楽を話題としたページがヒットしています。変だなと思っていた矢先、先日テレビを観て気付きました。映像は違うのですが再び「亡き王女のためのパヴァーヌ」が流れていました。誠、何時になってもこの音楽は、人を引き付ける強い魔力があるようで、驚き感心をしている次第です。まあ、キムタク・たけしが出なくとも、充分に注目を浴びたであろうこの曲は、やはり希代の名曲である事に疑う余地はありません。曲は哀悼の思いの籠ったロマンティックな名旋律がパヴァーヌのリズムに乗って数回現れます。しかも心憎いほどの手際の良さで楽器を変えて現れるのです。ラヴェルは巧妙です。私達はその哀悼の思いとその手際で酔わされるのです。優しい悼みの音楽、被災地への永遠なる哀悼がここに籠められていると、真に実感します。