2013年04月30日

雑記帳113 ブログ書き、ブログネタ、溜まってます、鮮度切れ? 2013.04.30

 ここのところ、ダイエットとNちゃんのブログ書きに没頭して、他のブログが溜まっています。お花の話、音楽の話、ピアノの話題、等々。待ちぼうけ状態です。しかしホント、三月四月は毎日休まず書きまして、三月46編、四月は56編、これひと月の新記録かも知れません。よく書きました。まあ、溜まった話題も鮮度切れしていますが、ボチボチ書いてゆく積もりです。どうぞお楽しみに…
posted by 三上和伸 at 23:30| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌45 78.3kg お通じ△、何とかなるかも、それに腰痛・歯痛・ガクッ 2013.04.30

*体重:78.3kg(朝7:20計量) 前日比:−0.2kg
イヤー、ダイエットの調子は戻りましたが、今度は歯痛と腰痛を併発してしまいました。勿論今のところ、腰痛でもウォーキングは可能なので、今日も徒歩の仕事で頑張りましたが、歯痛は辛く、朝から満足に食べられません、痛いのです。と言う事はダイエットに有利かも…。でもね、チャンと食べなきゃ不健康ですよね。ですから、明日、歯医者を予約しました。病?で痩せるなんていけません!、でも内心、どのくらい体重が減少するか、一寸楽しみです。不謹慎ですが…。

*歩数:約7,000歩
漫歩計の手首バンドが切断、故に漫歩計が使えず、約頼み?となりました。先程、ガムテープで接着しましたので、明日からはまた使えます。明日も頑張ります。

*食事
朝:シリアル(25g)90.75kcal、牛乳(50g)32kcal、トマジュー(100g)17kcal 合計:139.75kcal 右上の歯が痛いので、左の歯で食べました。シリアルが硬くてキツイ…。フヤカス時間が無かったので…。

休憩(お客様宅で):プチケーキ(2個、30g)115kcal、紅茶0kcal 115kcal

昼:パンにしましたが、歯痛ではパンも辛かった、ランチパック(ビーフカレー、2個)230kcal、ミルクロール(1個)396kcal、牛乳(200cc)128kcal 合計:754kcal

オヤツ:太鼓煎餅(2枚)142.5kcal

夜:ご飯(100g)168kcal、味噌汁(大根)32kcal、鯛塩焼き(50g)98,75kcal、ガンモ入り煮付け(里芋、椎茸)170kcal、焼豚(60g)273kcal 合計:741.75kcal

本日の摂取カロリー
☆1893kcal

明日朝の予想体重
☆78.1kg
もしかしたら、77kg台?
posted by 三上和伸 at 22:55| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

雑記帳112 あのお天気お姉さん、いいですね、フフフフ 2013.04.30

 NHK・夜・七時二十八分?の恋人・岡村真実子さん、可愛いですね。日本人女性らしい華奢な体形、爽やかな笑顔、更にオトメチックなお洋服…。容姿端麗・学業優秀、しかもこの方はピアニストでもあるんですって、正に天が二物も三物も与えた立派な気象予報士さんなのですね。まあ一見、か弱く感じますが、どうしてどうして、骨格・筋肉はしっかりなさっているのですね。ピアニストは体力が無ければ務まりませんからね。しかし人は見掛けに依りませんね、ホントに驚きます…。真実子さん、勿論、天気予報は立て板に水で澱みなく解説されますが、魅力はそれだけでなく、何と言ってもラストのお辞儀の後の正面を向いたカメラ目線がいいですね。含羞はなく自然体で、極めて爽やか…、このお顔が拝みたくて、私はこの天気予報を観てしまいます。
posted by 三上和伸 at 21:57| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする