2013年09月02日

ピアノ曲を聴きましょう8 明日は娘・夏子のエリスマン邸生演奏(九月三日) 2013.09.03

 明日は娘・三上夏子のエリスマン邸生演奏の日。何か今月は何時もの二週目ではなく、第一週にやるそうです。ピアノ修理の仕事を抱えてる私ですが、先月は聴き逃したので、今月こそ時間を作り聴きに行く積もりです。さてどんな曲を聴かせてくれるのでしょうか、レパートリーは増えたのかしら、楽しみです。
posted by 三上和伸 at 22:39| ピアノ曲を聴きましょう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

雑記帳162 やりました、10キロウォーキング 2013.09.02

距離:9,860m 歩数:11,400歩 時間:100分
念願の10キロウォーキング、完遂致しました。イヤー、蒸し暑い中、頑張りました。膝も踵も痛みは無く、快調なペースで歩き通せました。今、着替え中で、裸で扇風機の風を当てています。次第に汗が引き爽快です。これから炭酸水を飲み干すつもりです。ああ、咽喉が鳴ります。明日から毎回(毎日は無理)10キロウォーキングを目指します。請うご期待!
posted by 三上和伸 at 19:03| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌168 体重:78.55kg 体脂肪率:21.85% 歩数:0歩 2013.09.02

◎今朝(7:30)のお天気 曇り晴れ、31.9℃、弱い南東の風

*前夜 体重:78.9kg 体脂肪率:20.5%

*今朝 体重:78.2kg 体脂肪率:23.5%

◎平均値 体重:78.55kg 体脂肪率:21.85%
ヤバイですね。体重が微増しています。

◎ウォーキング 0歩
昨日、10kmウォーキングを遣るなんて言っちゃいましたが、踵と膝にまだ違和感が残り、自粛してしまいました。一日休み、大分違和感は取れたので、今日は10キロ行っちゃいます。請うご期待!
posted by 三上和伸 at 07:55| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする