2013年09月27日

最後のダイエット日誌・番外 朝な夕なにウォーキングしました 2013.09.27

 午前中、暇していたので、朝もウォーキングをしてしまいました。何ネ、朝にやれば夕方しなくて済むかと思いやってみたまでの事ですが、夕方も歩いてしまいました。もう中毒かしらネ、ツイフラフラと運動靴に履き替え出てしまいました。

 朝は気持ちが良い、太陽が明るく、しかも風もあり、爽快なウォーキングが出来ました。汗も薄ら、風でさっと乾き、爽快そのもの。正にウォーキングをするには一年365日中、今日ぐらいのもの、と思える程の絶好のウォーキング日和でした。ですから山も虫も花もみんな綺麗に観えたのです。ホント素晴らしかった…。

富士と大山 丹沢山塊
台風の置き土産の快晴の空、一過の透明な空気、こんな日は山が良く観えるのですね。富士に大山、これは横浜の最良の風景。こんな景色が拝めるなんて、横浜に住む有難味を感じない訳はありません。本当に幸せに思っているのですよ。

丹沢山塊の幾つかのピークを紹介致しましょう。左隅が大山、反対に右隅が最高峰の蛭ヶ岳。大山の右隣のやや尖ったピークが塔ノ岳、蛭ヶ岳の左の緩く大きな山稜が丹沢山です。アルプスに比べれば小さく見劣りがしますが、これら全てが神奈川県の山です。誇りに思いましょう。

センダングサの蜜を吸うシジミチョウ 曼殊沙華の蜜を吸うアゲハチョウ 
花を追い掛ければ虫とも出会います。虫は虫でも蝶となればまた格別です。蛾とは親戚ですが、不思議にも蝶には蛾の持つグロテスクがありませんね。何か安心して観ていられます。蛾は何となく心がざわつきます。肌もざわつきます。でも蛾のプロになると蛾の方が遥かに変化に富んでおり、美しいと申します。私?、私は勿論、蝶派ですよ。

センダングサの蜜を吸うシジミチョウの仲間、小さな蝶ですが美しくも複雑な模様をしています。観えているのは裏羽根です。表羽根は恐らくブルーかしら?

彼岸花を訪れたアゲハチョウ、恐らくナミアゲハのオスだと思われます。キアゲハより黒の模様が勝り、やや地味かも知れません。 

曼殊沙華(彼岸花) フヨウ(芙蓉) シュウメイギク(秋明菊) ヒマワリ(向日葵)
秋の花壇に咲いていた花たちです。但し、彼岸花だけは半野生として生育しています。昔と違い最近は彼岸花も愛する人が増え、方々に植えられ始めました。彼方此方で見掛けるようになり、今は昔、隔世の感がありますね。

芙蓉は、元来は野生の花木、でも今ではその殆どが植えられたものです。美しい花、ムクゲより数段上ですね。
posted by 三上和伸 at 23:20| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

赤ちゃん観望記84 Nちゃん・四つん這いハイハイ・マスター、五歩出る 2013.09.27

 昨日、ブログで“Nちゃんとハイハイ”の話をしたばかりなのに、打てば響くが如くに、今朝方NちゃんママのKさんから“Nちゃん四つん這いハイハイなる”のメールが届きました。しかもムービーの写メール付きで、そこにはNちゃんの四つん這いハイハイの様子が収められていました。可愛い動作でヨチヨチと五歩程…、可愛い掛け声で「アッアアー」の録音までされたりしたものを…。何と間の良い事でしょう、「もうそろそろかな〜」と思っていた矢先の吉報、私等夫婦は「やったネ!」と叫んで飛び上がらんばかりに有頂天となり、喜びを分かち合いました。お互いそのジジ馬鹿ババ馬鹿振りに呆れながらも鬼の首を取ったような得意満面振り、ホント馬鹿と阿呆の絡み合いですね…。正に我等夫婦、孫中毒の毒素が全身に回り、病膏肓(やまいこうこう)に入るの体となりに候ふ?。
posted by 三上和伸 at 21:53| 赤ちゃん観望記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌193 77.75kg 21.45% 延べ約10,000歩 2013.09.27

今朝の天気 快晴 室温:24.0℃ 外気温:22.0℃ 北の風やや強い
昨夜から快晴。深夜、オリオン座と下弦前の月、そして木星が素晴らしかった。今日が下弦12:55

*前夜 体重:77.8kg 体脂肪率:20.2%

*今朝 体重:77.7kg 体脂肪率:22.7%

◎平均値 体重:77.75kg 体脂肪率:21.45%
フフフ…、減り始めました。

◎ウォーキングの記録
徒歩での仕事 約85分 延べ約10,000歩
posted by 三上和伸 at 08:31| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする