新・星空ウォッチング11 残念、西空の星々☓ 2013.10.07

　仕事からの帰路、バスの車窓からは暫くの間、金星と三日月が観えていたのですが、家で支度をしている間に、雲に隠れてしまいました。七日の今日は三日月の右上下に土星と水星が近づいており、三星仲良く、お喋りをしている風の光景が望めた筈でした。三脚カメラと双眼鏡を携え、観望撮影ポイントに馳せ参じたのですが、無粋な雲に阻まれ、首尾貫徹は叶いませんでした。明日は金星と月の接近です。何としてもワンショット、果たしたいと願っています。

最後のダイエット日誌203 体重：77.8kg 体脂肪率：23.4％ 歩数：約8,000歩 2013.10.07

◎今朝の天気　曇　室温：24.2℃　外気温：23.5℃　北の風

＊前夜　体重：78.0kg　体脂肪率：22.0％

＊今朝　体重：77.6kg　体脂肪率：24.8％

◎平均値　体重：77.8kg　体脂肪率：23.4％

◎ウォーキング
距離：7,000ｍ　時間：70分　歩数：8,000歩
時々休んで体調を整えて歩くのが良いようです。久し振りで“ランナーズハイ”が訪れました。呼吸も楽、心臓も安定、足は乳酸が溜まる事もなく軽く出ました。三勤一休位が良いのかしら？