午前中、仕事の合間に訪ねたNちゃん家でギックリゴシ。夕方、接骨院に行って来ました。そこでは何と“ウォーターベッド”なるものを体験しました。水圧で凝りを和らげる効果があり、いいものでした。でも凝りはとれましたが、腰は痛い…。くしゃみしても屈んでも激痛が走ります。それに座っているのも辛い…、寝るが一番。従ってブログ書きはお休み致します。どうかご容赦あれ! Nちゃんの新ネタもあるのですが、明日以降に…
2013年10月11日
最後のダイエット日誌207 77.45kg 23.05% 約8,000歩 2012.10.11
◎今朝の天気 曇・晴れ
朝寝坊、気温測定できず、仕事先へ…
*前夜 体重:77.7kg 体脂肪率:21.4%
*今朝 体重:77.2kg 体脂肪率:24.7%
◎平均値 体重:77.45kg 体脂肪率:23.05%
◎ウォーキングの記録
距離:7,000m 時間:70分 歩数:約8,000歩
朝寝坊、気温測定できず、仕事先へ…
*前夜 体重:77.7kg 体脂肪率:21.4%
*今朝 体重:77.2kg 体脂肪率:24.7%
◎平均値 体重:77.45kg 体脂肪率:23.05%
◎ウォーキングの記録
距離:7,000m 時間:70分 歩数:約8,000歩