雑記帳177 またしてもギックリゴシ、今夜はブログ休載です、トホホ 2013.10.11

　午前中、仕事の合間に訪ねたＮちゃん家でギックリゴシ。夕方、接骨院に行って来ました。そこでは何と“ウォーターベッド”なるものを体験しました。水圧で凝りを和らげる効果があり、いいものでした。でも凝りはとれましたが、腰は痛い…。くしゃみしても屈んでも激痛が走ります。それに座っているのも辛い…、寝るが一番。従ってブログ書きはお休み致します。どうかご容赦あれ！　Ｎちゃんの新ネタもあるのですが、明日以降に…

最後のダイエット日誌207 77.45kg 23.05％ 約8,000歩 2012．10.11

◎今朝の天気　曇・晴れ
朝寝坊、気温測定できず、仕事先へ…　

＊前夜　体重：77.7kg　体脂肪率：21.4％

＊今朝　体重：77.2kg　体脂肪率：24.7％

◎平均値　体重：77.45kg　体脂肪率：23.05％

◎ウォーキングの記録
距離：7,000ｍ　時間：70分　歩数：約8,000歩