2013年10月11日

雑記帳177 またしてもギックリゴシ、今夜はブログ休載です、トホホ 2013.10.11 

 午前中、仕事の合間に訪ねたNちゃん家でギックリゴシ。夕方、接骨院に行って来ました。そこでは何と“ウォーターベッド”なるものを体験しました。水圧で凝りを和らげる効果があり、いいものでした。でも凝りはとれましたが、腰は痛い…。くしゃみしても屈んでも激痛が走ります。それに座っているのも辛い…、寝るが一番。従ってブログ書きはお休み致します。どうかご容赦あれ! Nちゃんの新ネタもあるのですが、明日以降に…
posted by 三上和伸 at 22:54| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後のダイエット日誌207 77.45kg 23.05% 約8,000歩 2012.10.11

◎今朝の天気 曇・晴れ
朝寝坊、気温測定できず、仕事先へ… 

*前夜 体重:77.7kg 体脂肪率:21.4%

*今朝 体重:77.2kg 体脂肪率:24.7%

◎平均値 体重:77.45kg 体脂肪率:23.05%

◎ウォーキングの記録
距離:7,000m 時間:70分 歩数:約8,000歩
posted by 三上和伸 at 13:13| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする