2013年10月31日

最後のダイエット日誌227 78.95kg 23.7% 5,350歩 2013.10.31

◎今朝の天気 晴れ 室温:19.0℃ 外気温:15.0℃ 北の風

*昨夜 体重:79.2kg 体脂肪率:22.4%
*今朝 体重:78.7kg 体脂肪率:25.0%
◎平均値 体重:78.95kg 体脂肪率:23.7%
ホント、ヤバイですね。平均体重が79キロ、80キロ超が迫りつつあります。

◎ウォーキング
距離:4,500m 時間:45分 歩数:5,350歩
posted by 三上和伸 at 09:31| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする