2013年12月05日

最後のダイエット日誌262 平均体重:79.55kg 歩数:8,050歩 2013.11.15

*今朝の天気 快晴 室温:13.0℃ 北風

*昨夜の体重:79.9kg
*今朝の体重:79.2kg
*平均体重:79.55kg
糖質出来るだけOFF?の食事を始めています。けれども外食の昼食は無理がありますね。今日は立ち食いの天玉蕎麦を食べましたが、これは玉子と葱以外、殆どが糖質なのですね。まあエネルギー補給の昼食ですから致し方ないのですが、せめてもの蛋白質として、玉子を入れました。何処の食べ物やのどんなメニューが糖質OFFの食事なのですかね? 難しい…

*ウォーキング
距離:7,000m 時間:70分 歩数:約8,050歩

posted by 三上和伸 at 19:30| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする