2014年03月21日

雑記帳212 やっと修理仕事終わりました、これから晩ご飯作り 2014.03.21

始めたのが午前9時でしたが、午後8時10分前の今、やっと修理仕事が終わりました。やれやれ疲れました、肩もコリコリ…。ホント缶詰とは今日の事ですね。外に出たのが3回だけ、最初が新聞買い、2回目が妻のアッシー、3回目が晩ご飯の買物。何ね、今夜は妻が外で会食、娘も来ないので私一人、グスン…。仕方なく自炊の為の買物をしたのでした。

 肉じゃがの残り物があるので、あと一品作ればいいので、挽肉とモヤシを買って来まして、モヤシ炒めをこれから作ります。野菜を多めに摂りたいので、モヤシ一袋を費やす積もりです。ご飯は100gくらい、想像するに、カロリーは500kcal位のものですかね? でも、買物でみたらし団子を見てしまって、どうしても食べたくなっちゃったので、買っちゃいました。これが、一本158kcalもあるのです。2本食べるとすると、316kcal、フフフ、合わせて800kcal超えちゃいますね。皆様お許しを…、では始めます。
posted by 三上和伸 at 20:13| 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

新・最後のダイエット日誌53 平均体重:78.15kg 2014.03.21

◎今朝の天気 快晴 室温13℃ 外気温12℃ 北風(やや冷たい)
昨日雨を降らせた低気圧が太平洋上を北上し、西高東低の気圧配置となりました。従って冷たい北風が吹いていますが、陽光は強く、風を除けた日溜まりでは暖かさを実感できます。我が家のベランダも12℃ありました。でも北海道では吹雪だとか、日本列島の気候は劇的ですね。北国の方々、ご同情申し上げます。お気を付けください。

◎体重 昨夜:78.7kg 今朝:77.6kg
◎平均体重:78.15Kg
◎増減値(基本:78.5kg):−0.35kg
よかですたい! 昨晩、妻の土産のミスドー(チョコとハニーの)を2個食べてしまいましたから…。昨日に比べ平均体重で0.35kg増えただけ、ホッと?しました。
posted by 三上和伸 at 08:54| 新・最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする