2011年08月10日

続・ダイエット日誌12 及ばざるは猶お過ぎたるがごとし? 2011.08.10

 先日の体の定期検診の折、私の主治医とサッカーの松田選手についての話題になりました。先生曰く「一流選手は皆体を酷使している、松田選手のような例は有りうる事だ。細心の注意を払って体調管理をしなければならなかったのだ。気の毒だけど、過ぎたるは及ばざるがごとしだよ」。「それじゃー私は及ばざるは過ぎたるがごとしですか?」。「そうだね、やり過ぎもやらな過ぎも駄目なんだね、ほどほどにやるのが大事、普通の人は特にね…」。

 そんな会話を肝に銘じ、ここのところ暑気当たり?で休んでいたウォーキングを五日振りでやりました。暑くて苦しくて辛かったのですが、歩き終え、水風呂に入り、シャワーと石鹸で念入りに洗った後、半裸で扇風機に吹かれ、ソーダ水を飲んだらシャキッとなりました。やっぱりほどほどに体は動かさないといけませんね。やった後の爽快感は最高なんですからね…。

今日の記録
体重:81.4kg 歩数:7,693歩
夏は過食せずとも体重が減りません。やはり毎日歩かないといけませんね。暑くて大変ですけど頑張ります。
posted by 三上和伸 at 20:54| 続・ダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする