2013年03月24日

最後のダイエット日誌6 いよいよ秒読みです、80kg切り 2013.03.22

体重:80.3kg
体重は、いよいよ80kg切りの秒読みの段階に入りました。ここまで難なくあっと言う間に到達したので少々怖い気がしていますが、一気に行きたいと思っています。

歩数:3,523歩

食事
朝:牛乳100cc、シリアル一握り、トマトジュース100cc

昼:ハム野菜炒め盛りインスタントラーメン、炭酸水200cc

オヤツ:アンドーナッツ一個、ベビーシュウクリーム一個、炭酸水200cc

夜:ご飯軽く一杯、味噌汁(大根)一杯、焼き魚(ワカサギ、小)、ゼンマイと薩摩揚げの煮物、菜花のお浸し、漬け物少し、炭酸水300cc

夜のお菓子:チーズ鱈10本、チョコクッキー五個

オヤツが重過ぎ、夜のお菓子食べ過ぎ、そろそろ油断が顔を覗かせます。
posted by 三上和伸 at 20:43| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする