2013年03月24日

最後のダイエット日誌7 増量、油断しました 2013.03.23 

体重:80.6kg
増えました。毎度の事ながら、油断しました、でも食いたぁーい!

歩数:約3000歩
この日は亡き義父のお墓参り、午後には三溪園でお花見、園内を小一時間歩いた歩数を記しました。

食事
朝:牛乳50cc、シリアル一握り、トマトジュース100cc

昼(外食・イタリアン・パッパパスタ);オードブル小5品、ピザ4切れ、パン4切れ、スパゲッティー3分の2皿(ほぼ1皿)、デザート(小ケーキ2個)、冷レモンティー1杯
どう考えても食べ過ぎ!

夕方のお菓子:牡丹餅1個、オカキ5個、お茶2杯

夜:ご飯1杯、野菜スープ1杯、鱈のムニエル1枚、キンピラゴボウ少し、クキワカメ少し、炭酸水200cc

夜のお菓子:ケーキ1個、牡丹餅1個
もうヤケクソ、それでも食べたーい!
posted by 三上和伸 at 21:05| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする