2013年04月15日

最後のダイエット日誌30 79.1kg、あ〜あっ、愚か者、意志薄弱、食い意地人間、う〜っ、落胆、それでも食べたーあい! 2013.04.15

*体重:79.1kg(朝7:30計量) 前日比+0.3kg  昨晩(91.5kg)比−0.4kg
ククククククッ…、増えました。昨日昼のロースカツの所為でしょうか?、それともフランスパンを盗み食いしたからでしょうか?、はたまたウォーキングを短縮したからでしょうか?、グシュン…。まっ、心を入れ替えて頑張りましょうかね? どんな行いでも心を入れ替え入れ替え進めるもの、私はまだまだ甘い! 

*歩数:0歩
今日も時間切れ、光陰矢の如し?。人間って、ホントに自分の思い通りになりませんね。仕事も頑張りたいし、ブログも書きたい。それに美味いもんも食いたいし、遊びもしたい。その上時々はお茶して休みたいし、思う存分眠りもしたい! こうなると人間時間が足りません。偉大な人(バッハ、モーツァルト、べトーヴェンにブラームス)は休む間を惜しんで頑張り抜きましたが、その分早死にをしてしまいました。私などは休んでばかりなのに時間が足らないとこぼしています。でもその分長生ができそうです、偉大でないのですからね。まあ所詮人間は誰でも時間が足らないのですね。思い通りに鱈腹?時間があったら、貴方は何をしたいですか? そう思い詰めると私は何がしたいのか皆目見当が付かなくなります。それが凡人の所以ですかね?

*食事
朝:シリアル(25g)90.75kcal、牛乳(50t)32kcal、トマジュー(100cc)17kcal、バナナ(90g)50.4kcal ☆合計:190.15kcal

休憩(お客様宅で):紅葉饅頭(1個)160kcal、甘い煎餅(2枚)76kcal、お茶3杯 ☆合計:396kcal

昼:おにぎり(おかか1個166kcal、ツナマヨ1個192kcal)358kcal、メガコロッケ(1個)364kcal、ヨーグルト飲料(200cc)122kcal ☆合計:844kcal

休憩(お客様宅で):甘いお菓子(小3個)115kcal、お茶3杯 ☆合計:115kcal

夜;秋刀魚塩焼き(正味60g)109.8kcal、ご飯(110g)184.8kcal、ソラマメ(50g)174.2kcal、キンピラ牛蒡(50g)110kcal、サラダ(60g、ポン酢)46kcal、ワンタンスープ(1杯)110kcal ☆合計:734.8kcal

夜の果物:バナナ(90g)50.4kcal

本日の摂取カロリー
☆2330.35kcal☆
カロリーオーバーですね。もうヤケクソです。

明日朝の予想体重
☆89,3kg


 
posted by 三上和伸 at 08:10| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする