2013年04月27日

最後のダイエット日誌42 美味しく食べ、よく歩いた、いい一日 2013.04.27

*体重:79.0kg(朝6:40計量) 前日比:−0.2kg
残念!、79キロ切りは出来ませんでした。でもマイナスを記録できたし、まずまずでしょう。

今日の仕事の予定は、またしても小田急沿線で徒歩の仕事。あの箱根蕎麦の誘惑が待っています。でもネ、今日は決死の覚悟でかき揚げ蕎麦一杯にしておきます。楽しみだな〜、フフフフフ…。 ところで何故かき揚げかって? それは立ち食い駅蕎麦の王道だからに他なりません。月見やコロッケ、肉などは外道以外の何物でもありません。そんなん食べてる人の気が知れません、まあ本人の自由ですが…。かき揚げ蕎麦は、お汁にあのかき揚げの油がしみ出しまろやかな口当たりに、そして揚げ物の香ばしい香りが溶け合い、得も言われぬ風味に…。そこで一口かき揚げを咥え込めば、サクサクとろーり、全開の小麦の美味さが舌を恍惚とさせます。そしていよいよ蕎麦を啜り込めば、ツルツルモグモグゴックン…。さわやかなのど越しとモチモチと歯を押し返すアルデンテの食感が、あ〜、堪りません!!

歩数:10,492歩
歩きましたよ、延10,492歩。距離にして7km強、時間にしては85分、疲れました、今少し腰に来ています。でも気持ちがいい、青空の下で歩くのは暑いけど、今の季節、汗を掻いても気持ちが良い、爽快なウォーキングとなる事請け合いです。

食事
朝:シリアル(25g)90.75kcal、牛乳(50cc)32kcal、トマジュー(100cc)17kcal、バナナ(50g)28kcal ☆合計:167.75kcal

昼:箱根蕎麦・かき揚げ天蕎麦(1杯)552kcal

オヤツ;太鼓煎餅(2個・30g)142.5kcal、バターピーナッツ(20g)123.2kcal、バナナ(100g)56kcal ☆合計:321.7kcal

夜:鰯オイル焼き(35g)52.5kcal、鰤大根(50g)187kcal、野菜の煮物(100g)237kcal、キムチ(50g)23kcal、海藻サラダ(50g)31kcal、ご飯(170g)285.6kcal ☆合計:816.1kcal

本日の摂取カロリー
☆1,857.55kcal

明日朝の予想体重
☆78.9kg
posted by 三上和伸 at 19:01| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする