2013年06月01日

最後のダイエット日誌77 76.8kg 微増です、取り敢えず、76キロ台キープへ 2013.06.01

体重:76.8kg 前日比:+0.1kg 前夜(77.2kg)比:-0.4kg
夜の代謝が弱く、前日比+0.1kgで、微増でした。ここで暫く、76キロ台をキープする事が大事、一段落した頃に75キロ台に乗せます。請うご期待!

@睡眠:4時間30分
Nちゃんが来てくれただけで興奮してしまう私。もう睡眠どころでは無くなってしまうのです。オマケにあの絶叫モーニングコールが、まあ、Nちゃんはこれから帰りますので、今晩はゆっくり休めるでしょう。

Aお通じ:◎
ここのところ、三日目に訪れるパターンが定着しています。しかし、今日は昨日に続き二日連続で訪れました。もう少し頻繁に放出したいのですが、食べる量の絶対量が不足しているので、体内に止まってしまっているのでしょう。ダイエット=節食、入れる物が少なければ、出る物、出る頻度も減るのでしょう。納得です。

B運動:☓
Nちゃんと仲良くし、その上、修理の仕事も抱えたので、動きが取れず、運動は割愛しました。ここのところ、頑張って来たので、今日は一休みしました。Nちゃんも帰った事ですし、明日からウォーキングに出ます。

C
posted by 三上和伸 at 15:17| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする