2013年06月30日

最後のダイエット日誌106 78.4kg 25.3% アッと驚く、超増量 2013.06.30

体重:78.4kg 前日比:+0.9kg 体脂肪率:25.3% 前日比:+0.6%
一昨日・昨日と食事が無茶苦茶?だった所為か?、体重・体脂肪率ともに大幅アップ、ここ数カ月の努力が水の泡となりました。確かに一昨日の中華饅と中華菓子、昨日昼の妻の手作り食パン大量食いと晩のNちゃん一緒の蛍狩り屋台(焼ソバお握りetc.)での飲食など、思い当たる節は多々あります。しかも帰宅してヨーグルトとお饅頭を一気食い、そして布団を敷いた途端、何もせず(風呂その他)直ぐに寝てしまいました。色んな夢を観て(憶えてない)魘(うな)されて、先程起きて体重計に乗ったらこの有様。ホント油断大敵! ショック3乗倍!!! これを書き終えたら朝風呂入って心を入れ替えます。反省し今日から再出発…
posted by 三上和伸 at 06:29| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする