2013年09月01日

最後のダイエット日誌167 78.0kg 22.65% 2,600m 26分30秒 3,021歩 2013.09.01

*前夜 体重:78.5kg 体脂肪率:19.8%

*今朝 体重:77.5kg 体脂肪率:25.5%

◎平均値 体重:78.0kg 体脂肪率:22.65%

◎ウォーキングの記録(前日)
距離:2,600m 時間:26分30秒 歩数:3,021歩
左膝と左踵に軽い痛みがあり、蒸し暑く、しかも便意を催しまして2.6キロ地点でリタイアしました。その不足分は今日これからに持ち越し、今日は10キロを踏破したいと思っています。
posted by 三上和伸 at 09:56| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする