2013年09月02日

最後のダイエット日誌168 体重:78.55kg 体脂肪率:21.85% 歩数:0歩 2013.09.02

◎今朝(7:30)のお天気 曇り晴れ、31.9℃、弱い南東の風

*前夜 体重:78.9kg 体脂肪率:20.5%

*今朝 体重:78.2kg 体脂肪率:23.5%

◎平均値 体重:78.55kg 体脂肪率:21.85%
ヤバイですね。体重が微増しています。

◎ウォーキング 0歩
昨日、10kmウォーキングを遣るなんて言っちゃいましたが、踵と膝にまだ違和感が残り、自粛してしまいました。一日休み、大分違和感は取れたので、今日は10キロ行っちゃいます。請うご期待!
posted by 三上和伸 at 07:55| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする