2013年09月03日

最後のダイエット日誌169 78.1kg 22.9% 11,400歩(昨日) 2013.09.03

◎今朝(6:25)のお天気 晴れ 31℃ 弱い南の風
一番温度が低いとされる早朝に測りましたが31℃。凄い熱帯夜だったのですね。良い睡眠が得られない筈ですよね。ホントに辛い… 今、ミンミンゼミが力強く鳴き出しました。

*前夜 体重:78.4kg 体脂肪率:20.7%

*今朝 体重:77.8kg 体脂肪率;25.1%

◎平均値 体重:78.1kg 体脂肪率:22.9%

◎前日のウオーキングの記録
歩数:11,400歩 距離:9,860m 時間:100分
昨日の夜のブログコメントは歩いて間のない時間でしたので、強気な言葉が出ましたが、今は下肢と股関節の辺りに張りとダルさが出ています。果して今日は10キロ歩けるでしょうか?
posted by 三上和伸 at 06:52| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする