2013年09月07日

最後のダイエット日誌173 77.75kg 23.6% 約8000歩 2013.09.07

◎今朝の天気 曇り 室内:29℃ 外気:26℃ 弱い北の風
どうも我が家の気温は、気象庁の発表のものより高目のようです。それだけコンクリート住宅の我が家が暑いのか?それとも寒暖計が可笑しいのか?分かりませんが、高いですね。

*前夜 体重:78.1kg 体脂肪率:21.7%

*今朝 体重:77.4kg 体脂肪率:25.5%

◎平均値 体重:77.75kg 体脂肪率:23.6%

◎昨日のウォーキングの記録
歩数:約8,000歩 距離:約7.000m 時間:70分
以上を照らし合わせ計算すると、私のウォーキングの歩数と距離は、10分毎に歩数:約1,143歩、距離:約1,000mである事が分かります。
posted by 三上和伸 at 07:38| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする