2013年09月11日

最後のダイエット日誌177 77.3kg 24% 11,982歩 2013.09.11

◎今朝の天気 小雨・曇り 室内:28℃ 外気:25℃ 北寄りの風

*前夜 体重:77.4kg 体脂肪率:22.5%

*今朝 体重:77.2kg 体脂肪率:25.5%

◎平均値 体重:77.3kg 体脂肪率:24%
平均値で77キロ台前半を記録しました。漸く、減量の体制が整いました。先ずは77キロ台切りへ!

◎前日のウォーキングの記録
距離:約10,300m 時間:98分 歩数:11,982歩
いよいよ秋、ウォーキングの季節の到来です。これからガンガン歩いてダイエットを推進して行きます。雨降り以外、時間を見計らい柔軟に距離を合わせて、歩数を稼いで行きたいと思っています。
posted by 三上和伸 at 06:54| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする