2013年10月09日

最後のダイエット日誌205 77.5kg 22.15% 約8,000歩 2013.10.09

◎今朝の天気 曇・晴れ 室温:26.7℃ 外気温:26.0℃ 強い南風
台風24号の影響で、南風強く生暖かい。でも雨は降らない模様、これから徒歩の仕事なので助かりました。まあ、折りたたみ傘は携帯します。

*前夜 体重:77.8kg 体脂肪率:20.7%

*今朝 体重:77.2kg 体脂肪率:23.6%

◎平均値 体重:77.5kg 体脂肪率:22.15%

◎ウォーキングの記録
距離:7.000m 時間:70分 歩数:約8,000歩
posted by 三上和伸 at 10:25| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする