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音の楽しみ

ピアノ調律の普及と音楽のご紹介。
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2013年10月10日

最後のダイエット日誌206 77.75kg 22.9% 延べ約5,000歩 2013.10.10

◎今朝の天気 快晴 室温:27.2℃ 外気温:28.5℃ 粗無風

*前夜 体重:78.2kg 体脂肪率:20.7%

*今朝 体重:77.3kg 体脂肪率:25.1%

◎平均値 体重:77.75kg 体脂肪率:22.9%

◎徒歩の仕事での記録
距離:延べ4,000m 時間:40分 延べ歩数:約5,000歩
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posted by 三上和伸 at 07:36| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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