2013年10月22日

最後のダイエット日誌218 77.95kg 23.6% 約8,000歩 2013.10.22

*今朝の天気 曇 室温:21.0℃ 外気温:18.5℃ 弱い北の風

*前夜 78.2kg 23.4%
*今朝 77.7kg 23.8%

◎平均値 体重:77.95kg 体脂肪率:23.6%
体重・体脂肪、増えています。ヤバイです。

◎ウォ−キング
距離:7,000m 時間:70分 歩数:約8,000歩
腰痛も楽になり、8,000歩歩けました。今日は出来そうですど、台風が心配ですね。また数日歩けなくなるのかしらね?
posted by 三上和伸 at 07:19| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする