2013年11月19日

最後のダイエット日誌246 平均体重:78.3kg 歩数:約8,260歩 2013.11.19

*今朝の天気 快晴 室温:17.5℃ 外気温:12.℃ 北の風
愈々晴れの続く冬型気候も本格的となり、仕事も暇になって来たので、ダイエットには好適となり、希望の灯りが見えてきました。

*昨夜の体重:78.6kg
*今朝の体重:78.0kg
*平均体重:78.3kg
近日中に78キロ切り、今年中に76キロ切り、お正月は75キロ台で! 

*ウォーキング 距離:7,000m 時間:70分 歩数:約8,260歩
漸く、本来の距離を歩く体制が整ってきました。バンバン歩きますようー! 最低7,000m、最高10,000mでいきます。
posted by 三上和伸 at 08:25| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする