2013年12月03日

最後のダイエット日誌260 平均体重:80.15kg 歩数:約8.050歩 2013.12.03

*今朝の天気 快晴 室温:12.8℃ 外気温:6.5℃ 北風

*昨夜の体重:80.5kg
*今朝の体重:79.8kg
*平均体重:80.15kg

*ウオーキング
距離:7,000m、時間:70分、歩数:8,050歩
不退転の決意でまたウォーキングを始めました。不定期な仕事を持つと時間があるようで中々時間が取れない、まあでも時間が出来次第歩く事にしました。+3s(最軽量期77kg)を取り戻すべく、−5kg(目標75kg)を念頭に頑張ります。
posted by 三上和伸 at 08:13| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする