2013年12月21日

最後のダイエット日誌273 平均体重:80.4kg 2013.12.20

*今朝の天気 曇 室温:9.0℃ 外気温:6.0℃

*昨夜の体重:80.4kg
*今朝の体重:80.4kg
*平均体重:80.4kg
期せずして、昨夜と今朝の体重が同じでした。これは就寝時間の少なさが代謝に影響を与えたのだと思われます。ダイエットには眠りが不可欠だと言う事ですね。節度を保って食事をし、運動を欠かさず良く眠る、これがダイエットのコツですね。されどそれが難しい…。まあ、焦る事はありません。また一から出直せば良いのです。
posted by 三上和伸 at 00:34| 最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする