＊昨夜の体重：80.4kg
＊今朝の体重：80.4kg
＊平均体重：80.4kg
期せずして、昨夜と今朝の体重が同じでした。これは就寝時間の少なさが代謝に影響を与えたのだと思われます。ダイエットには眠りが不可欠だと言う事ですね。節度を保って食事をし、運動を欠かさず良く眠る、これがダイエットのコツですね。されどそれが難しい…。まあ、焦る事はありません。また一から出直せば良いのです。
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