2014年03月08日

新・最後のダイエット日誌40 昨夜の体重:79.3kg 2014.03.08

◎今日の天気 快晴 室温:8℃ 外気温:5℃(9:00) 北風
薄い霜が降りていました。9時で外気は5℃、陽光は豊かながら風が寒い。♫春は名のみの♫、正にそんな季節、厳しい…

◎昨夜の体重:79.3kg
◎増減値(基本:78.5kg):+0.8kg
おでん鱈腹とミスドー2個が効きましたかね。変則の晩ご飯は太る元ですね。やはり、一汁三菜位が適当ですかね。例えば、ご飯(150g)、味噌汁(若布など)、焼き魚(鰯、鯵、鯖、鰆、鰤など)、芋の煮っ転がし(じゃが芋、里芋など)、白菜のオシンコ。これならば減量は間違いなし!
posted by 三上和伸 at 09:19| 新・最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする