2014年03月23日

新・最後のダイエット日誌55 平均体重77.5kg 2014.03.23

◎今朝の天気 快晴 室温:13.5℃ 外気温:10℃ 北風(弱い)
音もなく静かに春はやってきました。冷気は残るものの、この空気の柔らかさは間違いなく春…、今日三月二十三日の朝、私は春を実感しました。

◎体重 昨夜:78.1kg 今朝:76.9kg
◎平均体重:77.5kg
◎増減値(基本:78.5kg):−1.0kg
フフフフフフフフ…、やりました、とうとう−1.0kg。唐突の減量でしたが、これには訳がありました。一つは尾籠(びろう・汚くけがらわしくて、礼を失する事)な話で恐縮ではありますが、ここ一週間のお通じの停滞がある薬を注入して解消した事。そしてもう一つが食事。間食を控え(スイーツの代わりにバナナ数本)、出された料理も大皿から食べたいだけ食べるのではなく、自分の取り皿に取って、そこにあるだけを食べるようにしました。こうすれば、知らず知らずの内に食べ過ぎてしまう事がなくなり、カロリーを抑制できます。これらが功を奏したと思われます。フフフフフフフ…、絶好調!!! 後は運動、でも踵が心配…
posted by 三上和伸 at 08:30| 新・最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする