2014年03月25日

新・最後のダイエット日誌57 平均体重:77.95kg 歩数:3,000歩 2014.03.25

◎今朝の天気 晴 室温:15℃ 外気温:13℃ 南風
今朝は雲が多めですが、外気温が13℃、そして南風、春ですね。これから新聞買って来ますが、そのついでに桜の開花状況も見てきますね。昨日が三輪でしたから、今朝は五輪以上咲いていますかね?楽しみです。咲いていたら、私の歳時記のページで開花宣言致しますね。

◎体重 昨夜:78.3Kg 今朝:77.6kg
◎平均体重:77.95kg
◎増減値(78.5kgを基本に):−0.55kg
イケませんね、また微増を続けてしまいました。昨夕は久し振りでウォーキングをしましたのにね。その分食欲が増した感はありましたね。晩ご飯後の大福2個が効きましたかね。

◎ウォーキング
距離:3,000m 時間:30分 歩数:3,450歩
久し振りなので、足にきました。まあ続けている内に慣れてくるでしょう。今日も3,000m程度を歩くつもりです。やっぱり運動は気持ちよい。

posted by 三上和伸 at 07:45| 新・最後のダイエット日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする