前奏曲 超夏の始まり 2019.07.30

夏土用の真っ直中、温暖化は容赦なく襲い掛かり、これまでに無い日本のもう一つ上の超夏が訪れようとしています。今日は関東中部・北部・名古屋・岐阜や京都などで35℃以上の猛暑日になると予測されています。炎天下に出ないで、冷房の効いた部屋にいましょう。２時間おきぐらいに水分を摂りましょう。

私の寝具は、シーツを夏使用の涼し気な肌触りのヤツに、肌がけは薄いタオルケットのみにしました。これで向う１カ月は変えなくて良いですね。扇風機は回しっぱなしです。今朝は爽快に目覚めました。先ず先ず良く眠れたようです。睡眠が大事です。足りなければ、昼寝、夕寝で凌ぎましょう。